Você não precisa estar 100% pronto pra começar. A vida acontece agora.
Você não precisa estar 100% pronto pra começar. A vida acontece agora.
Aulas rápidas de movimento e respiração, inspiradas no livro "A Coragem de Ir". Pra quem sente medo, dúvida, ou só precisa daquele empurrão pra sair do lugar.
Você já esperou tempo demais.
Vivemos uma era de paralisia disfarçada de planejamento. Gente que sonha, faz lista, planeja… mas na hora de agir, congela.
Essas aulas são o seu convite pra sair do papel. Porque a coragem não aparece antes. Ela aparece no caminho.
Essa página é pra você se...
- Anda acumulando vontades, mas sempre deixa pra depois.
- Sente que tem algo maior te esperando… mas o medo segura.
- Já cansou de se sabotar e quer começar a mudar isso, um passo de cada vez.
- Quer parar de planejar tanto e começar a agir.
- 6 Anos analisando a OAB
- Respira e Vai
- Método QLR
- Método VDE
- Lançamento Método VDE 1º
Pequenas práticas. Grandes viradas.
- Respiração pra aliviar a ansiedade e o medo.
- Movimentos que desbloqueiam o corpo e clareiam a mente.
- Momentos de conexão com você mesma, mesmo nos dias corridos.
- Um jeito simples de lembrar: você já pode começar.
O QUE VOCÊ
VAI VIVER:
Movimento com propósito. Respiração com sentido. Cuidado de dentro pra fora.
Respira e Vai
• 1˚ PASSO
Tema: Começo. Ansiedade. Movimento mesmo com medo. O que acontece: Respiração consciente (pranayama), alongamento suave com foco em soltar a tensão do peito e do plexo solar. Ideal pra: antes de tomar decisões, sair da zona de conforto.
A Raiz Sou Eu
• 2˚ PASSO
Tema: Segurança interna. Autoconfiança. O que acontece: Posições de grounding (pés firmes), ativação de base (como malasana, utkatasana), foco no chakra raiz. Ideal pra: momentos de dúvida, insegurança, dias em que falta chão.
Me Permitindo Sentir
• 3˚ PASSO
Tema: Emoções. Vulnerabilidade. Sensibilidade. O que acontece: Abertura de peito, torções leves, movimentos lentos com foco na escuta do corpo. Ideal pra: quando o coração aperta, quando palavras não bastam.
Solto o que não sou
• 4˚ PASSO
Tema: Desapego. Libertação de padrões. Clareza. O que acontece: Sequência curta fluida (flow leve), movimentos que envolvem braços, quadril e exalação longa. Ideal pra: virar página, encerrar ciclos, deixar pra trás o que pesa.
Deixe a preparação com a gente
• Foque somente em assistir
Mais de 10 mil alunos tiveram suas vidas transformadas pelo Método Coragem de ir.
Se você sente que tem algo aí dentro que ainda não foi vivido esse é o seu chamado.
Não é sobre mudar tudo. É sobre mudar o que importa!
Você não precisa continuar lidando com o seu corpo e emoções do jeito antigo…
O jeito antigo de lidar com o emocional
- Guardar tudo pra si, esperando o momento certo pra desabar.
- Sentir o corpo travado, com tensão acumulada no peito e nos ombros.
- Acreditar que só grandes mudanças trazem alívio.
- Procrastinar o autocuidado, porque acha que precisa de muito tempo ou estrutura.
- Deixar o medo e a ansiedade comandarem os seus passos.
O jeito de quem escolhe cuidar de si agora
- Práticas rápidas que aliviam a mente e o corpo em poucos minutos.
- Exercícios de respiração que acalmam na hora e liberam o peito.
- Movimentos simples que trazem energia, foco e presença.
- Aulas curtas, que cabem na sua rotina, mesmo nos dias corridos.
- Um convite diário pra escolher por você… e ir, mesmo com medo.
Características do livro:
- Plataforma de estudos interativa e tecnológica com ferramentas exclusivas para deixar seu estudo mais prático;
- Foco em aliviar ansiedade, tensão física e sobrecarga emocional.
- Técnicas simples de respiração que você pode fazer em qualquer lugar.
- Movimentos corporais que desbloqueiam emoções acumuladas.
- Exercícios criados para momentos específicos: antes de decisões, em dias de ansiedade, ou quando faltar energia.
- Conteúdo inspirado no livro "A Coragem de Ir", com linguagem simples e acessível.
- Pode ser feito por qualquer pessoa, mesmo sem experiência com yoga ou meditação.
- Sem precisar de equipamentos. Só você e o seu corpo.
- Acesso imediato após a inscrição.
- Pode assistir do celular, computador ou tablet.
- Garantia de 7 dias pra testar sem compromisso.
Livro físico + comunidade de Yoga por:
12x de R$7,99
ou R$ 81,05 à vista
ou
Garantia Coragem de ir
Se por qualquer motivo você sentir que esse conteúdo não é pra você, ou que não te ajudou como esperava… te devolveremos 100% do seu investimento.
Perguntas Frequentes
Por quanto tempo terei acesso às aulas?
Você terá acesso por 1 ano completo, podendo assistir quantas vezes quiser e no horário que fizer mais sentido pra você.
Preciso ter experiência com yoga ou meditação?
De jeito nenhum! As aulas foram feitas justamente pra quem nunca praticou ou não tem experiência anterior. Tudo é explicado de forma simples, acolhedora e acessível.
As aulas são ao vivo ou gravadas?
Gravadas. Você poderá acessar quando e onde quiser: do celular, computador ou tablet.
Quanto tempo dura cada aula?
As práticas são curtas e objetivas, com duração entre 5 a 15 minutos. Perfeitas pra encaixar na sua rotina, mesmo nos dias mais corridos.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se dentro desse prazo sentir que o curso não é pra você, é só mandar um e-mail que devolvemos 100% do valor pago.
Preciso de equipamentos ou materiais especiais?
Não precisa. Você só vai precisar de um espaço mínimo pra se movimentar e de um lugar tranquilo onde possa respirar com calma. Se quiser, pode usar um tapetinho ou uma toalha no chão. Só isso.
Quais as formas de pagamento?
Pagamento em até dois cartões de crédito, parcelado em até 12x (com juros), cartão de débito, boleto bancário ou pix.
Alguma dúvida na hora de fazer sua inscrição?
Time de Vendas
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